李医生:20年颈椎病焦虑,1个自我锻炼方法,胜过10年吃药!

李医生:20年颈椎病焦虑,1个自我锻炼方法,胜过10年吃药!

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第237篇原创文章。


1、你的颈椎病有焦虑吗?

你的颈椎病有焦虑吗?你是不是为经常找不到好的医生而烦恼,或者因为颈椎病没治疗好而烦恼?

李医生我前两天收了一个颈椎病的患者,她说她的颈椎病有20来年了,她19岁就有了,那个时候没有引起重视

现在的症状就是颈椎乃至全身都隐隐痛,她说她今年住了5次院了,总是担心治疗不好颈椎病

其实我在第一次和她聊天的时候,看过她所有的片子,其实症状并不是很重,主要是存在焦虑症

导致她自己的一个误导,总以为治疗不好,睡眠也不好,你有这些症状吗?

目前我给她的治疗,主要就是调节交感神经,以及治疗交感神经一起治疗,药物和康复治疗一起。

1个月之后,和你分享她的治疗效果。

2、焦虑症的危害有哪些?

一、影响供血

血液是人体最重要的营养,你无论做任何的动作都需要供血,你颈椎的活动一样需要供血

但是一旦你得了焦虑症之后,你的供血就会差很多,所以你的治疗的效果不明显,因为很多医生不会给你治疗焦虑症这一块

二、加重病情

因为颈椎病引起的焦虑症,会影响到你的交感神经,交感神经过度的兴奋,最终的后果就是高血压

高血压飙高不下,严重的并发症就是脑梗塞、脑出血,你也不想瘫痪吧?

三、反复发作

如果说你的焦虑症没有治疗好的话,你的症状会反复发作,最终就是迁延不愈。

所以颈椎病导致的焦虑症,最好就是越早治疗越好,但你出现反复发作的时候,治疗的时间会非常的长

3、如何快速治疗焦虑症

一、明确是否是焦虑症

焦虑症的诊断,主要是根据你的症状去判断的,但是如果你想准确一点

你可以去做眼底的照片和心理科的焦虑量表,这两个是比较客观的,眼底照片是一个很好判断你的全身供血是不是很好的检查。

二、1个最佳的自我治疗方法

今天我在我的微课中分享了这个自我锻炼的方法:呼吸训练

第一步,把双手掌放在双侧的靠下面的肋骨上面

第二步,在吸气末和呼气末,双手挤压胸腔,不要太用力,给胸腔一点压力就可以了

第三步,每天呼吸100次,最好是睡前做,效果比较好

三、治疗有效的1个关键

颈椎病焦虑症状这一块的治疗,时间是比较久的,因为改善供血不是一、两天的事情

要想治疗有效,就得坚持治疗,起码你得坚持1个礼拜以上吧,我群里有坚持1个月以上的,基本上都得到改善。

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?

如果你有颈椎的一些问题,点击文章下方了解更多,我会给你一些好的方法和建议。