中医偏爱的养生穴,益心安神,抗击衰老,懂得使用健康常伴

前不久曾有报导,河南西平县百岁老人宋宝兴,心智开朗最爱读《聊斋志异》。已经101岁的他看起来依然精神矍铄,他说他的养生秘诀就是“1天做40个仰卧起坐外加日啖3片姜”。

古人云“早吃三片姜,胜似人参汤”吃姜有助于缓解疲劳、增进食欲。因生姜性微温,使用后容易发汗,从而帮助人体发汗排毒,善解胃寒,但阴虚人群不宜久服。

中医偏爱的养生穴,若能利用上,百病可止

膻中穴:抗击衰老

人体重要的交会穴,长按可有保健作用,行“止咳平喘、宽胸理气、活血通络”的作用,按摩可使琐事消散,内心舒坦全身放松。

养老穴:眼睛有神

该穴有舒筋活络、明目提神的作用。因其对脑血管疾病有明显疗效,故适用于所有老年人,是一个预防衰老的穴位。

少海穴:益心安神

少海是心经的合穴,该穴防治气短有功,长期按摩可行气活血、消结散瘀、降低心火,缓解心痛心烦等病症。

商阳穴:泻火通便

尤其是老年人,大便经常解不出来,可以用刮痧板刮拭手指商阳穴,反复刺激便意将至。此外商阳穴亦是男性性功能保健穴,壮阳强精延缓衰老。

人生不易,愿您健康!