山楂与这果绝配,被称“天然泻药”,湿气排光光大肚子也没了

说到山楂可能大家都会想到冰糖葫芦吧,酸酸甜甜的口感好极了,山楂已是我国独有的果树,已有上千年历史,不仅有丰富的营养物质,中医还常将山楂作为一味药材来使用。

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吃山楂的好处

1、促进子宫复原

山楂对子宫具有一定收缩的作用,在临产之前吃适量山楂可以达到催生的效果,在产后吃可以有效帮助产后子宫复原工作。

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2、开胃消食

山楂最大的作用应该就是其开胃消食功效了吧,山楂消肉食积滞作用是非常好的,因此在日常生活中存在食欲不振的女性可以通过吃山楂来达到开胃效果。

3、治疗月经不调及痛经

很多人痛经是因为血瘀导致的,而山楂可以有效达到活血化瘀的效果,因此吃山楂可以有效缓解痛经,此外,对于月经量少以及月经不畅这种情况也有很大帮助,但是要注意山楂不要在生理期吃。

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4、抗衰老

山楂的抗衰老作用是水果里最好的,其中含有丰富的黄酮类以及维生素c、胡萝卜素,这些物质可以有效帮助减少阻断自由基的生成,因此可以有效增强机体的免疫力,可以达到防衰老以及抗癌的效果。

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5、降脂减肥

山楂有很强助消化的功能,如果每天可以坚持饮用山楂茶的话,还可以有效达到降血脂的效果。对于胖子想减肥又不想运动,消化不好就是最明显的症状。

今天营养师达哥就给大家介绍一款有助于消化的菜肴,它就是山楂,而且山楂与它绝配,被称“天然泻药”,口臭消散,大肚子也没了。

山楂和苹果算是完美的搭配了,山楂能够刺激胃黏膜促进胃液的分泌,山楂中的某种酶还能促进脂肪的消化,对于广大爱美的女性算是不错的选择。

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苹果山楂果酱配料:苹果 1个、山楂 500克、白砂糖 150克、玉米淀粉 10克、水 35克;

1、吃山楂能够刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化。

2、山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲。

3、山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

4、现在的空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

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山楂虽好 禁忌人群要谨慎

山楂的食用禁忌

1孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

3、健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿。

4、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

由于现代人们饮食不规律导致各种亚健康以及超重的现象,给大家附上现食生活饮食结构建议,减脂减肥要从饮食抓起。

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