未病就养生,养生就是养命!

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什么叫养生?


扎一针一天有效的叫做激素;

几天见效的叫做药;

坚持一个月、两个月、半年、一年;

没有任何副作用才叫养生。

治病花钱,钱是费纸!养生花钱,产生价值!

现在养生与不养生的人10年以后比,别人老去了10岁,你还是10年前的你!这就是价值!

花钱养生,你获得了健康和幸福!

花钱治病,钱没了,幸福没了,同时你永远离不开病痛!!!

健康幸福,从养生开始!


养生的意义





人生最宝贵的是什么?——生命

生命最珍贵的是什么?——健康

健康最可贵的是什么?——养生!



养生就是养命


白天损耗,晚上修复。 白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了 50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就得从五脏借。

五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,精华就是身体储存的营养素,如果我们总是借,总是借,一般人借15年身体就垮了,所以年轻的时候什么感觉都没有,一到四五十岁了,病就全来了。

所以养生就是养命

养生不能马上让你年轻10岁,而是10年后,你周围的人都老了10岁,而你还是今天的样子。

养生不能马上让你的病痊愈,而是10年后,你身边的人或许都已离去,而你还是今天的样子。

养生不能马上让你发财致富,而是10年后,身边的人都为治病破产到处借钱的时候,你衣食无忧逍遥自在。

不是危言耸听,而是现实中的现实!健康是一生中最大的财富!



养生重视脏腑平衡


五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分,五脏属里,故为阴;六腑属表,故为阳。




五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同,五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约,以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。

五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约,以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下,即使发生疾病,机体本身也能充分应付。当然,不是所有疾病都是靠机体自行治愈,有些病还是要靠药物、手术、心理等手段来治疗。多数情况,外源性病因及药物在疾病发生与治疗的过程中只是一方面,而另一方面扮演主要角色的却是人体自身。中医认为:“正气存内,邪不可干。”如果体内正气充足,邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。

脏腑之间具有互相支持的协同作战能力,如果其中一个功能失调,那么人体的气机升降就会失去平衡,而且最后阴阳不调、气血不周,清气不升,浊气不降,不能循环流通,全身就会生病。





五脏六腑都需要气血的滋养,经络的畅通,才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血,要想身体健康,就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。



十二时辰养生法:

21:00-23:00(亥时)


三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。 



23:00-1:00(子时)


胆经最旺。人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。  


1:00-3:00(丑时)


肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持,此时是肝脏修复的最佳时机。



3:00-5:00(寅时)

肺经最旺。“肺朝百脉”此时养肺,人在清晨会面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。


5:00-7:00(卯时)


大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”此时是完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。



7:00-9:00(辰时)


胃经最旺所以,人在7点吃早饭容易消化。